Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /hermes/bosnaweb23a/b2478/ipg.psychotherapacom/pscz/functions/dbConnection.php on line 9 что такое психотерапия
 
 
 
 
 
 
Депрессии Страхи и фобии Чувство вины и неполноценности Раздражительность Сресс и его последствия Нарушения сна Проблемы в семье Межличностные проблемы Навязчивые состояния Вредные привычки Зависимости Синдром хронической усталости Чувство изнеможения Подготовка к родам и материнству Неврозы Советы близким
Что такое психотерапия?
Психотерапия - это использование клинических методов и межличностных отношений, опирающихся на общепризнанные психологические принципы, с целью помочь человеку изменить поведение, образ мышления, эмоции и личностные качества  в предварительно оговоренном и желаемом направлении. (Джон Норкросс)
 
Если сказать проще, психотерапия - это процесс, когда один человек (психотерапевт) помогает другому человеку (пациенту)  измениться самому или изменить свою жизнь в желаемом направлении. Психотерапия является  лечебным процессом, который должен происходить только  по обоюдному желанию психотерапевта и пациента  и по предварительно определенной  ими схеме.

Какие методы психотерапии наиболее эффективны?

Несмотря на то, что часто представители того или иного направления в психологии считают собственный подход самым эффективным, я хотел бы подчеркнуть, что не существует универсального метода, который решал бы все психологические проблемы. Каждый из существующих методов может оказаться наиболее действенным при определенных обстоятельствах.
Как заметил Розенцвейг еще 1936 году: "лечат все формы психотерапии".
    
Что обуславливает эффективность психотерапии?
Я хотел бы отметить, что  в психотерапии  важную роль играют не только применяемые метод или техника, но и, так называемые, общие факторы.
Таких, общих для всех методов психотерапии факторов, существует несколько, но самыми существенными принято считать: фактор ожидания и фактор межличностных отношений в процессе терапии.

Фактор ожидания можно описать, как веру в терапевта и в позитивный результат лечения.
 J.Prochaska i J.Norcross провели около 150 исследований посвященных этой тематике. В большинстве случаев эти исследования подтверждают мысль, что чем большего ожидает человек от терапии, тем эффективней лечение. Некоторые исследователи считают, что половина успеха терапии обусловлена тем, на сколько сильна вера в успешность лечения, как со стороны пациента, так и со стороны терапевта.

Что касается второго фактора, нужно помнить, что психотерапия, по сути, является межличностными отношениями и поэтому "качество" этих отношений играет далеко не последнюю роль.    Horvath&Luborsky считают, что межличностные отношения несут как миниум 10%-ую  заслугу в успешности психотерапии. Нужно отметить, что, несмотря на разногласие в определении понятия межличностных отношении в разных психологических школах, большинство ученных считают эти отношения очень важным фактором для психотерапии.
Отсюда вытекает, что ключевую  роль  в успешности  лечения часто играют личные качества и опыт психотерапевта.


Каким требованиям должен отвечать психотерапевт?
К сожалению,  часто у обыкновенного человека (не профессионала)  имеются очень поверхностные и  неправильные представления о психотерапии.
Появлению таких представлений  (часто негативных) способствуют не только средства массовой информации, кассовые фильмы и бестселлеры, но и большое количество разных лечителей, коучов, тренинг менеджеров  и именующих себя психотерапевтами людей, не имеющих ни фундаментальных знаний в психологии или медицине, ни практики работы с пациентами.
 
Психотерапией должен заниматься человек, имеющий соответствующее образование и опыт работы. Психотерапевт должен быть врачом или психологом, который несколько лет проработал в клинике.
Психотерапия - это научный метод.  С ее помощью можно лечить разные психологические проблемы, внести неоценимый вклад в лечение психосоматических заболеваний, а также помочь человеку в решении личных проблем.  Но нужно помнить, что психотерапия в руках дилетантов, может серьезно навредить человеку.

Когда нужно обращаться за помощью к психотерапевту?
Психотерапия может быть очень эффективным средством, особенно на начальных стадиях возникновения психических проблем.
Нужно помнить, что то количество стресс-факторов, темп жизни (особенно у жителей больших городов), количество обрабатываемой информации, неуверенность в завтрашнем  дне и т.д. , почти в обязательном порядке вызывают психологические проблемы.  Можно сказать, что сегодня быть "абсолютно" здоровым, гораздо более странно, чем иметь психические проблемы.
 Хочу отметить, что психотерапевт работает с  людьми, у которых возникли те ли иные  психические проблемы или психосоматические  заболевания. Это обычные, нормальные люди, которые не являются душевно больными (сумасшедшими). 
Душевные же заболевания  относятся к области психиатрии и с такими больными работают психиатры.
К сожалению, эти понятия часто путают.
Многим стыдно обращаться за помощью к психотерапевту или психологу - "зачем, я же не сумасшедший"!  Я думаю, что образованному человеку наоборот должно быть стыдно, иметь проблемы, которые он сам не в состоянии решить, и при этом не обращаться к специалисту.
Когда у нас ломается машина, мы везем ее в мастерскую. А когда "ломается" психика, то пытаемся решать проблемы собственными силами или обращаемся к сомнительным «специалистам».
Поверьте, "поломка" психики гораздо важнее чем поломка всех машин на свете, ведь следующим событием может быть "поломка" тела, собственной судьбы и даже судеб наших близких.

О психосоматических заболеваниях Эссенциальная гипертензия Бронхиальная астма Сахарный диабет Нейродермит Язва двенадцатиперстной кишки Ревматоидный артрит Язвенный колит Болевой синдром Мигрень Аллергия Лишний вес Гипертиреоз Ишемическая болезнь сердца Миома Матки Сексуальные проблемы