Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /hermes/bosnaweb23a/b2478/ipg.psychotherapacom/pscz/functions/dbConnection.php on line 9 Obezita
 
 
 
 
 
 
Deprese Úzkosti a fobie Pocit méněcennosti a viny Podrážděnost Stres a jeho dopad Poruchy spánku Partnerská a manželská krize Mezilidské vztahy Nutkavé chování Zlovyky Zavislosti Chronická únava Pocit vyčerpání Příprava na porod a mateřství Neurozy Rady pro blízké

Nadváha

Mnohým, dokonce štíhlým mladým dívkám, se zdá, že mají nadbytečné kilogramy, se kterými musí bojovat.
Iluze? Snaha o dokonalost?
Jak určit, zda máte normální váhu?
1) Nejjednodušší výpočet: výška postavy (сm) minus 100. Zde může být odchylka +/-  5 kg.
2) Je možné vyčíslit index hmotnosti těla (IHT): váhu (kg) vydělit druhou mocninou výšky postavy (m). Jestliže se výsledek nachází mezi 18,6 a 25, váha je považována za normální.
Ani v jednom ze vzorců není brán v úvahu věk ani pohlaví, bydliště, doba výpočtu atd. Avšak s velkou pravděpodobností mají všechny tyto ukazatele víceméně svůj velký význam pro vypočtení tohoto výsledku. A ke všemu ještě geneticky vybavený typ postavy, např. hyperstenický, který doplňuje své kilogramy díky silnějším kostem.
Ale jestliže pociťujete, že nosíte na sobě zbytečné kilogramy a výpočty to potvrzují, budeme dále zjišťovat, co je to nadváha. Hmotnost těla – to jsou svaly, šlachy, kosti, krev, tkáňový mok, tuková tkáň atd.  Poslední z nich má velmi ráda vodu. Molekula tuku přitahuje k sobě 4 molekuly vody. V důsledku nepohodlí. Člověk pociťuje nepříjemnosti, vznikají komplexy.

V čem je tedy příčina přibývání na váze?
Vnitřní faktory
Jsou to některé nemoci endokrinního systému, psychologické poruchy, které vedou k problémům s příjmem potravy, dále jsou to stresy, nedostatek spánku.

Vnější faktory
Zde platí zákon zachování energie. Často dostáváme mnohem více energie s příjmem potravy, než je vynakládáno na základní metabolismus a fyzickou aktivitu. A jestli se musí ovlivnit zvýšení základního metabolismu, tak je to energie, kterou organizmus vynaloží na udržování svých funkcí, je to obtížné, ale musí se to brát podle úrovně fyzické zátěže.  Ale: nevyvážená strava a špatný způsob života s nedostatkem pohybu vedou k nadbytečným kilogramům. Na druhou stranu má člověk s nadváhou omezené možnosti ke sportování.
 Proč se přejídáme? Jak se říká, člověk je jediný tvor, který jí, i když nemusí.
Každý z nás má potřeby, které jsou nutné a postačující pro udržování života. Ve známé pyramidě А.Maslou jsou tyto potřeby rozděleny na skupiny dle úrovní. Jsou to:

1.Fyziologické: hlad, žízeň, libido atd.
2.Existenciální: zajištění existence, komfort, stálost podmínek k životu.
3.Sociální: sociální vazby, kontakty, oddanost, starost o druhého a pozornost k sobě, společná činnost.
4.Prestižní: sebeúcta, úcta od druhých, uznání, dosažení úspěchu a vysokého ocenění, kariéra.
5.Duchovní: poznání, sebeaktualizace, sebevyjádření, sebeidentifikace.
Uspokojit fyziologické potřeby je možná jednodušší a rychlejší než splnit ostatní požadavky, proto jimi mnohdy nahrazujeme jiné potřeby. 
 
Často vznikají následující situace: těžkosti v práci, stres v hromadné dopravě, nedorozumění s rodinnými příslušníky... Nejrůznější problémy stále narůstají! Přišel domů, dobře se najedl, lehl si na pohovku... a už se dívá skelnýma očima na televizní seriál nebo na film «Dům-2». Ostatní problémy ho nezajímají! Skutečně nezajímají? Ale už jsou tu, ve formě několika nadbytečných kilogramů. Tato energie pouze čeká, kdy ji odešlete na řešení životních úkolů!
Nadváha zhoršuje nejen kvalitu života, ale také zvyšuje riziko vzniku cukrovky, hypertonické nemoci, problémů s klouby a kosterní soustavou. Nadváha přispívá k rychlému stárnutí organizmu, je příčinou sníženého sebevědomí, dochází k depresím. V poslední době se objevil nový pojem jako je diskriminace lidí s nadváhou.
Ale při pochopení tohoto problému není nic jednoduššího než se probudit v pondělí ráno a začít s hubnutím. Ale bohužel ne všichni toto předsevzetí dodrží. Jako by organizmus nahromadil tuto energii za nějakým účelem a odolává hubnutí «pro krásu a zdraví». Je možné, že tato ochrana před agresivním okolním světem je vaší citlivou duší. Je třeba se podívat na sebe a s láskou napřáhnout pomocnou ruku  dítěti, které stále nosíme v sobě a kterým jste skutečně vy sám.
 

Co je psychosomatika? Esenciální hypertenze Astma Diabetes Duodenální vřed Neurodermitida (atopický ekzém) Revmatoidní artritida Ulcerozní kolitida Chronická bolest Migréna Alergie Obezita Hypertyreoža Ischemicka choroba srdeční Hysteromyoma Sexuální problémy